Network
- Langkahkan kaki kanan ke depan dengan lutut agar ditekuk. Ayunkan lengan kiri dari
belakang ke depan. Ayunan lengan kiri kebalikan ayunan lengan kanan.
- Langkahkan kaki kiri ke depan. Ayunkan lengan kanan dari belakang ke depan. Ayunan
lengan kanan kebalikan ayunan lengan kiri.
- Langkahkan kaki kanan ke belakang. Ayunkan lengan kiri dari depan ke belakang. Ayunan
lengan kanan kebalikan ayunan lengan kiri.
- Langkahkan kaki kiri ke belakang. Ayunkan lengan kanan dari depan ke belakang. Ayunan
lengan kiri kebalikan ayunan lengan kanan.
Baca Juga: Rangkuman Materi Mapel Pendidikan Agama Islam Kelas X, BAB 4 Sejarah Bank Syariah
Baca Juga: Kunci Jawaban dan Soal Pilihan Ganda Mapel Matematika Kelas 7 Halaman 56 - 57, No. 11 - 20
3. Bagaimana cara melakukan variasi gerak dasar lari cepat dan lari berkelok-kelok pada lintasan
lurus?
Cara melakukan variasi gerak dasar yaitu:
- Posisi awal berdiri tegak di garis start dan pandangan ke depan. Saat berlari, gunakan ujung
telapak kaki. Ayunkan lengan dengan kedua tangan dikepalkan atau dibuka secara rileks.
Posisi badan condong ke depan dan pandangan ke depan.
- Saat berlari, ayunan lengan dan langkah kaki harus terkoordinasi dengan baik. Langkah kaki
kiri ke depan diikuti ayunan lengan kiri ke belakang. Sebaliknya, saat kaki kanan melangkah
ke depan, ayunan lengan kanan ke belakang.
- Lakukan gerakan lari dengan cepat pada jarak tertentu. Gerakan ini dapat divariasikan
dengan lari zig-zag melewati rintangan.
Baca Juga: Kunci Jawaban dan Soal Mapel Matematika Kelas 5 Latihan Ulangan bab 1 Halaman 22
4. Apa sajakah bentuk variasi gerak dasar lari berdasarkan langkah?
Bentuk variasi gerak dasar yaitu:
- Variasi langkah biasa dan langkah tegak.
- Variasi langkah rapat dan langkah cepat.
5. Nadia melakukan variasi gerak dasar loncat ke atas dan loncat jauh. Jelaskan cara melakukan
variasi gerak dasar tersebut!
Sikap awal berdiri, angkat kaki kanan.
Baca Juga: Kunci Jawaban dan Soal Mapel Matematika Kelas 7 Halaman 289-294 , No 11-20
