Inilah 5 Makanan yang Sebaiknya Dihindari saat Sarapan, Tak Baik buat Perut Kosong!

MEDIA PEMALANG - Banyak yang memandang bahwa waktu sarapan adalah saat yang paling penting untuk menjaga energi sepanjang hari. Namun, ada beberapa individu yang tidak terbiasa dengan sarapan. Tanpa mengonsumsi makanan berat di pagi hari, mereka masih bisa menjalankan aktivitas dengan baik tanpa sarapan.

Sementara banyak orang melakukan sarapan, sering kali mereka tidak mendapatkan nutrisi yang cukup. Hal ini bisa menyebabkan mereka merasa mual atau lapar lagi sebelum tiba waktu makan siang. Dalam beberapa kasus, efek dari sarapan yang tidak sehat bisa lebih buruk daripada tidak sarapan sama sekali.

Dilaporkan oleh Times of India, sarapan yang sehat seharusnya mengandung serat, protein, dan lemak sehat yang memberikan energi dan membuat perasaan kenyang lebih lama hingga makan siang.

Baca Juga: Inilah Keseruan Jelang MotoGP Indonesia, Para Pebalap Diajak Pawai Keliling Mataram

Namun, banyak orang sering terburu-buru di pagi hari karena kesiangan, sibuk berangkat kerja, atau tugas lainnya. Akibatnya, mereka mungkin hanya makan makanan cepat saji dan praktis.

Namun, ada makanan yang sebaiknya dihindari saat sarapan, terutama ketika perut masih kosong di pagi hari.

Berikut adalah 5 makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat perut masih kosong:

1. Sereal: Sereal sering dianggap sebagai pilihan sarapan yang baik, tetapi sering kali mengandung gula berlebih yang dapat meningkatkan risiko obesitas, penyakit jantung, dan diabetes