Rahasia Belanja Sehat: 6 Tips Jitu Pilih Bahan Makanan Aman & Bergizi

MEDIA PEMALANG - Memilih bahan makanan yang sehat dan aman merupakan langkah penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Dengan memilih bahan yang tepat, Anda dapat memastikan bahwa tubuh Anda mendapatkan nutrisi yang optimal dan terhindar dari kontaminasi berbahaya. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda memilih bahan makanan yang sehat dan aman:

1. Perhatikan Kandungan Gizi

Pastikan Anda memilih bahan makanan yang kaya akan vitamin, mineral, dan serat. Hindari makanan yang tinggi akan gula, garam, dan lemak jenuh. Bacalah label informasi gizi pada kemasan makanan untuk mengetahui kandungan gizi di dalamnya.

2. Pilihlah Bahan Segar

Pilihlah bahan makanan segar yang bebas dari kerusakan dan kontaminasi. Pastikan buah dan sayur segar tidak memiliki bintik-bintik atau memar. Daging dan ikan segar harus memiliki warna yang cerah dan tekstur yang kenyal.

3. Perhatikan Kemasan

Pastikan bahan makanan dikemas dengan baik dan tidak rusak. Hindari membeli makanan kaleng yang penyok atau berkarat. Periksa tanggal kadaluarsa pada kemasan makanan sebelum membelinya.

4. Belilah dari Tempat Terpercaya

Belilah bahan makanan dari tempat yang terpercaya dan memiliki reputasi yang baik. Pastikan tempat penyimpanan bahan makanan bersih dan higienis.

5. Cuci Bahan Makanan dengan Seksama