MEDIA PEMALANG - Pagi hari yang terburu-buru seringkali membuat kita melewatkan sarapan. Padahal, sarapan sangat penting untuk memulai aktivitas dengan penuh energi. Begitu pula saat jam makan siang di kantor, terkadang kita bingung ingin makan apa karena waktu yang terbatas.

Jangan khawatir! Artikel ini akan memberikan beberapa ide masak sat set untuk sarapan dan bekal di kantor yang mudah, lezat, dan bergizi.

Ide masakan untuk sarapan dan bekal 

1. Telur Dadar Sayuran

Telur dadar merupakan salah satu menu sarapan paling praktis dan mudah dibuat. Anda bisa menambahkan berbagai macam sayuran seperti paprika, tomat, bawang bombay, atau bayam ke dalam telur dadar agar lebih bergizi. Sajikan telur dadar dengan roti gandum atau nasi hangat.

2. Sandwich

Baca Juga: 5 Rekomendasi Sarapan Sehat yang Bisa Dibuat di Rumah, Cocok untuk Temani Akhir Pekan

Sandwich merupakan pilihan yang tepat untuk sarapan dan bekal di kantor karena mudah dibawa dan praktis. Anda bisa isi sandwich dengan berbagai macam topping seperti telur, sosis, keju, sayur, atau saus favorit Anda.

3. Oatmeal

Oatmeal adalah pilihan sarapan yang sehat dan mengenyangkan. Anda bisa memasak oatmeal dengan air atau susu, lalu tambahkan topping seperti buah-buahan, madu, kacang-kacangan, atau yogurt.

4. Smoothie

Smoothie adalah cara yang mudah dan cepat untuk mendapatkan asupan buah dan sayur. Anda bisa membuat smoothie dengan berbagai macam buah dan sayur favorit Anda, seperti pisang, stroberi, bayam, atau kale. Tambahkan yogurt atau susu agar smoothie lebih kental dan mengenyangkan.

Baca Juga: Inilah 5 Makanan yang Sebaiknya Dihindari saat Sarapan, Tak Baik buat Perut Kosong!

5. Salad

Salad adalah pilihan yang tepat untuk sarapan dan bekal di kantor karena segar dan menyehatkan. Anda bisa membuat salad dengan berbagai macam sayuran, buah-buahan, dan protein seperti ayam, salmon, atau tahu. Tambahkan dressing favorit Anda agar salad lebih lezat.

Tips Memasak Sat Set:

• Siapkan bahan-bahan masakan di malam hari agar lebih mudah dan cepat di pagi hari.
• Gunakan alat-alat masak yang praktis dan mudah digunakan.
• Potong bahan-bahan masakan dengan ukuran kecil agar lebih cepat matang.
• Masak dengan api sedang agar masakan tidak gosong.
• Siapkan bekal di wadah yang kedap udara agar makanan tetap segar dan tidak basi.

Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda bisa memasak sarapan dan bekal di kantor dengan mudah dan cepat. Selamat mencoba!