Network
6. Choline: Choline membantu dalam pembentukan tabung saraf janin dan dapat ditemukan dalam makanan seperti telur, susu, hati ayam, dan kacang-kacangan.
7. Omega-3: Asam lemak omega-3, seperti EPA dan DHA, sangat penting untuk perkembangan otak dan sel saraf janin. Pastikan susu hamil yang Anda pilih mengandung omega-3.
Selain memilih susu yang mengandung nutrisi-nutrisi ini, ada beberapa tips tambahan yang perlu diperhatikan:
Baca Juga: Pendarahan Saat Hamil 2 Bulan: Penyebab dan Tindakan yang Perlu Dilakukan
Pilih Susu Hamil Rendah Lemak: Susu hamil dengan kandungan lemak rendah membantu mencegah peningkatan kolesterol dan risiko obesitas.
Pertimbangkan Testimoni Ibu Hamil Lainnya: Membaca pengalaman ibu hamil lainnya dalam memilih susu hamil yang enak dan berkualitas dapat memberikan wawasan tambahan.
Perhatikan Kemasan yang Baik: Pastikan kemasan susu yang Anda beli tidak rusak, meskipun tanggal kedaluwarsanya masih lama. Kemasan yang rusak dapat memengaruhi kualitas rasa dan keamanan produk.
Dalam perbandingan dengan susu biasa, susu ibu hamil yang diformulasikan khusus telah diperkaya dengan nutrisi penting yang mendukung pertumbuhan janin dan kesehatan ibu.
Sebagai contoh, susu biasa tidak mengandung zat besi, asam folat, dan vitamin D dalam jumlah yang cukup tinggi untuk memenuhi kebutuhan ibu hamil. Oleh karena itu, memilih susu hamil yang tepat adalah langkah bijak untuk memastikan bahwa Anda dan janin Anda mendapatkan semua nutrisi yang diperlukan selama kehamilan.
Baca Juga: Meredakan Diare pada Bayi 0-6 Bulan dengan Bahan Alami, Moms Bisa Pakai 5 Cara Ini
