Network
/photo/2023/12/05/3533352891.jpg)
Buah-Buahan: Jeruk, pisang, dan alpukat merupakan sumber yang baik.
Biji-Bijian: Sereal yang diperkaya seringkali mengandung asam folat.
Daging: Daging tanpa lemak, ikan, dan unggas juga mengandung asam folat.
Suplemen: Suplemen asam folat direkomendasikan untuk ibu hamil, terutama pada tahap awal kehamilan.
Asam folat, bukan asam sulfat, menjadi fokus utama dalam perawatan kehamilan karena perannya yang tak tergantikan dalam perkembangan janin. Makanan sehat dan suplemen yang tepat dapat membantu memastikan bahwa ibu hamil mendapatkan asupan asam folat yang cukup, yang sangat penting untuk kesehatan ibu dan perkembangan janin yang optimal. Selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum memulai atau mengubah program suplemen.
