MediaPemalang.com - Menanam tanaman di dalam ruangan bisa menjadi pilihan yang tepat, apalagi di masa pandemi Covid-19 yang berlangsung sekitar dua tahun ini. Beberapa orang menikmati hidup dan bekerja di ruangan kantor dengan tanaman yang indah karena memberi mereka manfaat kesehatan, termasuk kesehatan mental.
Jadi bagaimana dengan memiliki tanaman di ruang kamar/ kantor Anda? Berikut tujuh di antaranya:
1. Tanaman dalam ruangan membantu mengurangi stres
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Physiological Anthropology menunjukkan bahwa tanaman di rumah atau kantor Anda membuat Anda merasa lebih nyaman dan tenang.
Baca Juga: 10 Rekomendasi Buah Tinggi Serat untuk Pencernaan Si Kecil, Simak Kandungannya!
Peserta penelitian diberi dua tugas berbeda: melaporkan kondisi tanaman hias atau menyelesaikan tugas kecil didepan komputer.
Setelah setiap tugas selesai, peneliti mengukur faktor biologis yang terkait dengan stres, termasuk detak jantung dan tekanan darah.
Mereka menemukan bahwa bercocok tanam di dalam ruangan mengurangi respons stres peserta. Meskipun partisipan dalam penelitian tersebut adalah pria muda yang terbiasa dengan pekerjaan komputer, pekerjaan komputer mengakibatkan peningkatan denyut jantung dan tekanan darah.
Para peneliti menyimpulkan bahwa bekerja dengan tanaman mengurangi stres fisiologis dan psikologis.
2. Tanaman memiliki daya tarik dan perhatian
Tanaman plastik tidak akan memiliki dampak dalam konsentrasi belajar anda dan tidak membantu Anda lulus ujian. Dalam sebuah penelitian kecil yang melibatkan 23 peserta, peneliti menempatkan siswa di ruang kelas dengan tanaman palsu dan asli, foto tanaman, atau tanaman lainnya.
Hasil brainstorming peserta menunjukkan bahwa siswa yang mempelajari tumbuhan hidup di kelas mampu lebih memperhatikan dan fokus dibandingkan siswa kelompok lainnya.
3. Bekerja dengan ditemani tanaman dapat menjadi terapi
Berkebun dapat membantu orang dengan penyakit mental. Para peneliti menggunakan terapi hortikultura untuk meningkatkan perasaan sejahtera di antara orang-orang dengan depresi, kecemasan, kehilangan ingatan dan kondisi lainnya.
Beberapa klinik medis di Manchester, Inggris, baru-baru ini meresepkan herbal untuk pasien dengan gejala depresi.
4. Tanaman membantu Anda pulih lebih cepat dari penyakit
Mampu melihat tanaman dan bunga akan mempercepat pemulihan Anda dari penyakit, cedera atau operasi.
Sebuah studi tahun 2002 menemukan bahwa orang yang pulih dari jenis operasi tertentu membutuhkan lebih sedikit penghilang rasa sakit dan mempercepat proses perawatan di rumah sakit daripada mereka yang tidak melihat tanaman hijau selama pemulihan.
Perlu dicatat bahwa sebagian besar penelitian berfokus pada tanaman dan pemandangan alam di rumah sakit, bukan di rumah.
5. Tanaman dapat meningkatkan produktivitas Anda
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa tanaman dapat meningkatkan produktivitas dan kreativitas di tempat kerja. Studi yang paling sering dikutip menemukan bahwa 12% siswa di laboratorium komputer kampus bekerja lebih cepat dan merasa sedikit mengalami stres ketika ada tanaman di dekatnya.
Dalam sebuah studi tahun 2004, para peneliti berpendapat bahwa orang harus membentuk asosiasi kata. Mereka lebih baik ketika ada tanaman di rumah bersama mereka.
Juga Sebuah studi tahun 2007 menemukan bahwa banyak tanaman di tempat kerja cenderung jarang terkena sakit dan lebih efektif di tempat kerja.
6. Tanaman dapat meningkatkan pandangan Anda tentang pekerjaan
Melihat taman kota dapat meningkatkan kepuasan kerja siapa pun, tetapi Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa tanaman kalengan dapat memiliki efek yang sama.
Baca Juga: Anak Susah Makan Nasi? Berikut Cara Mudah untuk Mengatasinya!
Para peneliti mewawancarai lebih dari 440 karyawan Amazon di India dan Amerika Serikat. Orang-orang yang memiliki tanaman alami di lingkungan kantor mereka, seperti tanaman hias, menemukan bahwa mereka lebih mungkin untuk mencari pekerjaan. Mereka memiliki komitmen yang lebih besar untuk organisasi daripada yang mereka lakukan untuk orang-orang di sekitar alam.
Para peneliti mengatakan bahwa tanaman-tanaman alami membantu mencegah stres dan kecemasan kerja.
7. Tanaman dapat meningkatkan kualitas udara dalam ruangan
Dukungan ilmiah untuk fitoremediasi atau tanaman dimulai dengan penelitian NASA pada 1980-an.
Baca Juga: 6 Tips Murah dan Efektif untuk Menjaga Kelembaban Kulit di Ruangan Ber AC:
Para peneliti sedang mencari cara untuk meningkatkan kualitas udara di pesawat ruang angkasa, dan telah menemukan bahwa akar dan tanah tanaman hias dapat secara signifikan mengurangi senyawa organik volatil (VOC).
Temuan terbaru menunjukkan bahwa untuk mengimbangi biofilter modern dan teknologi lainnya, Anda perlu melindungi sejumlah besar tanaman.
Jika Anda memutuskan untuk membeli tanaman dalam ruangan untuk menyegarkan suasana secara alami, Anda akan menemukan bahwa banyak spesies, pinang, pohon bambu, spider plant dan pohon Ficus.
Baca Juga: Hati-hati Banyak Beredar Telur Busuk, 3 Cara Mengidentifikasi Telur Layak Makan
Studi menunjukkan bahwa tanaman di daerah Anda dapat membantu orang merasa lebih santai dan rileks, mengurangi tingkat stres, meningkatkan perhatian dan memori, dan meningkatkan memori dan konsentrasi hingga 20 persen. Hal ini dapat meningkatkan persentase fokus mereka.
Tanaman, juga membantu mengurangi tingkat stres, meningkatkan mood, dan merangsang kreativitas. Studi menunjukkan bahwa orang 15 persen lebih kreatif ketika dikelilingi oleh tanaman hijau dan bahan-bahan sekitar alam.***