Inilah 7 Hal yang Bakal Terjadi pada Tubuh Jika Minum Teh Tiap Hari

MEDIA PEMALANG - Teh adalah salah satu minuman yang paling populer di dunia, sering dikonsumsi setiap hari, dan memiliki beragam manfaat kesehatan.

Berikut adalah ringkasan dari penjelasan yang dimuat dalam Eat This, Not That! pada tanggal 3 September 2023:

1. Teh memiliki manfaat untuk kesehatan jantung, terutama teh hitam, hijau, dan teh hibiscus, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi kadar kolesterol LDL, dan meningkatkan fungsi kardiovaskular secara keseluruhan.

2. Peminum teh hijau dapat merasakan peningkatan fungsi kognitif karena mengandung L-theanine yang bekerja bersama kafein untuk memberikan energi yang lebih lancar dan berkelanjutan.

   Baca Juga: Inilah 3 Ribu Sel Baru Otak Manusia yang llmuwan Temukan, Ungkap Bedanya dengan Simpanse

3. Teh herbal seperti chamomile, peppermint, dan jahe mendukung kesehatan pencernaan dan membantu meredakan gejala kembung, gangguan pencernaan, dan mual.

4. Beberapa jenis teh mengandung kafein, yang perlu diwaspadai oleh individu yang sensitif terhadap kafein. Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti kegelisahan, peningkatan detak jantung, dan kesulitan tidur.

5. Teh chamomile dapat membantu tubuh rileks dan meningkatkan kualitas tidur berkat kandungan apigenin yang menenangkan.