5 Contoh Menu Buka Puasa Sehat dan Enak untuk Menyambut Ramadhan, Dijamin Makan Lahap

4. Ikan Kukus:

Ikan kukus merupakan pilihan menu buka puasa yang sehat dan rendah lemak. Anda dapat memilih jenis ikan seperti salmon, tuna, atau kakap yang kaya akan protein dan omega-3. Tambahkan bumbu rempah-rempah untuk menambah cita rasa.

5. Tumis Sayur:

Tumis sayur merupakan pilihan menu buka puasa yang mudah dibuat dan kaya akan serat. Anda dapat menggunakan berbagai jenis sayuran seperti brokoli, sawi hijau, dan wortel. Tambahkan protein seperti ayam atau udang untuk menambah nilai gizi.

Tips Memilih Menu Buka Puasa Sehat:

Baca Juga: 5 Tips Olahraga Ringan di Sore Hari untuk Menambah Energi Saat Berbuka, Aman dan Efektif

• Pilihlah makanan yang kaya akan protein, serat, vitamin, dan mineral.
• Hindari makanan yang tinggi gula, lemak, dan garam.
• Perbanyak minum air putih untuk menghindari dehidrasi.
• Jangan makan berlebihan saat buka puasa.
• Berikan jeda waktu antara waktu berbuka dan makan malam.

Memilih menu buka puasa yang sehat dan lezat tidak harus rumit. Dengan mengikuti tips di atas, Anda dapat menyediakan hidangan yang bergizi dan memuaskan untuk menyambut bulan Ramadhan.