Network
MEDIA PEMALANG - Pernah mikir nggak, sih, kalau nilai pelajaran pas sekolah itu ada hubungannya sama kesehatan otak kita di masa depan? Penelitian baru bilang, ada lho! Remaja dengan IQ rendah ternyata punya risiko 3 kali lipat lebih tinggi kena stroke di usia 50-an.
Kok Bisa, Sih?
Gini, otak itu pusat kendali tubuh kita. Kalau fungsi kognitif, alias kemampuan berpikir, masih lemah pas remaja, itu bisa jadi pertanda buruk buat kesehatan otak jangka panjang.
Fokus kurang, susah nyelesaiin masalah, belajar juga susah, itu semua bisa jadi tanda-tanda awal. Kayak mobil yang mesinnya nggak bener, lama-lama bisa mogok juga, kan? Sama aja kayak otak, kalau nggak dirawat bisa kena masalah serius kayak stroke.
Stroke Itu Apa, Sih? Ngeri Amat!
Stroke itu serangan otak, kayak jantung koroner tapi di otak. Aliran darah ke otak macet atau pembuluh darah pecah, bikin sel-sel otak kekurangan oksigen dan mati.
Dampaknya parah, bisa bikin lumpuh, susah ngomong, bahkan kematian. Makanya, penting banget buat jaga kesehatan otak dari muda.
Terus, Gimana Cara Cegahnya?
Tenang, bukan berarti nasib udah ditentukan dari nilai rapor pas SMP. Ada kok cara buat ngelindungin otak kita:
- Olahraga: Gerakin badan itu penting banget buat kesehatan jantung dan otak. Olahraga teratur bisa ningkatin aliran darah ke otak dan ngebantu jaga fungsinya.
- Makan Sehat: Sayur, buah, ikan, kacang-kacangan, itu semua makanan bagus buat otak. Hindari makanan berlemak dan tinggi gula yang bisa bikin pembuluh darah mampet.
- Jaga Berat Badan: Kegemukan atau obesitas itu faktor risiko stroke. Jaga berat badan ideal biar otak tetep sehat.
- Kelola Stres: Stres bisa ganggu fungsi otak. Cari cara buat ngelola stres, kayak meditasi, yoga, atau ngobrol sama orang terpercaya.
- Rutin Cek Kesehatan: Cek tekanan darah, kolesterol, dan gula darah secara teratur. Kalau ada masalah, bisa langsung ditangani.
- Nggak Merokok: Rokok itu racun buat seluruh tubuh, termasuk otak. Jauhi rokok biar nggak nyesel di kemudian hari.
- Stimulasi Otak: Baca buku, main puzzle, atau pelajari hal baru. Itu semua bisa bantu jaga otak tetap aktif dan tajam.
Emang Pasti Bakal Kena Stroke Kalau IQ-nya Rendah?
Nggak juga, sih. IQ rendah bukan satu-satunya faktor risiko stroke. Tapi, penelitian ini nunjukin kalau ada hubungan antara kemampuan kognitif pas remaja sama kesehatan otak di masa depan. Jadi, anggep aja ini peringatan buat kita semua lebih perhatian sama kesehatan otak dari sekarang.
FAQ:
- Q: Apa semua orang yang IQ-nya rendah pasti kena stroke? A: Nggak juga, masih banyak faktor lain yang berpengaruh. Tapi, penelitian ini nunjukin risiko stroke lebih tinggi pada orang dengan IQ rendah di masa remaja.
- Q: Gimana cara ningkatin IQ? A: Nggak ada cara instan buat ningkatin IQ, tapi kamu bisa latih otak terus-menerus lewat belajar, baca buku, main puzzle, dll.
Intinya:
