Network
MediaPemalang.com - Selain mengetahui mitos dan fakta tentang air putih. Selanjutnya tim mediapemalang akan memberikan lima manfaat minum air putih bagi kesehatan. Hal ini wajib anda harus ketahui manfaat air minum untuk menjaga metabolisme dalam tubuh.
1. Melindungi tubuh dari dehidrasi
Diketahui bahwa sebagian besar tubuh manusia terdiri dari cairan. Oleh karena itu, untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh, setiap orang diharuskan minum air putih delapan gelas atau dua liter air sehari.
Jika kebutuhan cairan harian Anda terpenuhi, maka tubuh tidak akan kekurangan cairan atau dehidrasi. Tetapi jika tidak ada cairan tubuh, apa akibatnya? Tentu saja, tubuh menjadi dehidrasi, pusing dan lemas.
Baca Juga: 8 Pertimbangan Bagi Orang Tua dalam Memilih Sekolah untuk Anak-anak
Dehidrasi ringan hingga berat dapat memiliki efek kesehatan jangka panjang dan jangka pendek. Dalam waktu singkat suhu tubuh Anda akan naik, bibir Anda akan pecah-pecah dan kulit Anda akan menjadi kering dan pusing. Kemudian, dalam jangka waktu yang cukup lama, tubuh akan mengalami tekanan darah tinggi, pendarahan, dan kerusakan ginjal.
2. Melancarkan pencernaan
Apakah Anda memiliki masalah pencernaan seperti sembelit? Maka salah satu solusinya adalah rajin minum air putih.
Salah satu manfaat minum banyak air adalah meningkatkan fungsi sistem pencernaan. Air dibutuhkan untuk mengeluarkan racun dari makanan dan minuman. Zat-zat yang tidak baik untuk tubuh tersebut kemudian diubah menjadi keringat, urin dan feses.
Baca Juga: Punya Dapur dan Ruang Makan Kecil. Inspirasi 5 Meja Makan Lipat untuk Dapur Modern Anda
Air Mineral yang masuk ke dalam tubuh juga berubah menjadi air liur dan lendir di rongga hidung. Cairan ini berperan penting dalam saluran pernafasan, pencernaan dan dapat digunakan sebagai pemecah makanan.
