Network
MEDIA PEMALANG - Berapa banyak Anda minum teh atau kopi setiap harinya? Apakah Anda hanya minum secangkir kopi atau teh di pagi hari, berharap kafein di dalamnya membantu Anda untuk memulai hari?
Apakah dilanjutkan dengan satu atau dua minuman berkafein lagi setelah itu dan kemudian beberapa cangkir kopi lagi sepanjang hari?
Pertanyaan-pertanyaan tersebut ternyata sangat penting untuk mengetahui berapa jumlah maksimal konsumsi kafein harian Anda.
Menurut para ilmuwan di FDA (Food and Drug Administration), kafein dapat menjadi bagian dari diet sehat bagi kebanyakan orang, tetapi terlalu banyak kafein dapat menimbulkan bahaya bagi kesehatan Anda.
Baca Juga: Cara Membuat Kopi Vietnam yang Benar, Nggak Perlu Lagi ke Cafe
Batas maksimal konsumsi kafein per hari agar kemudian tidak menjadi berbahaya tergantung pada faktor-faktor seperti berat badan, obat-obatan yang mungkin Anda minum, dan sensitivitas tiap individu.
Istilah "terlalu banyak" untuk konsumsi kafein pun menjadi bervariasi untuk setiap orang.
Makanan dan Minuman Apa Saja yang Mengandung Kafein?
Untuk membantu mengontrol jumlah asupan kafein setiap hari, Anda perlu mengetahui jenis makanan dan minuman apa saja yang mengandung kafein.
