Network
6. Telur Balado
Telur balado adalah varian yang memadukan telur dengan bumbu, memiliki jumlah kalori sekitar 71kkal per butir, dengan lemak 5,75g, karbohidrat 1,22g, dan protein 3,57g.
7. Putih Telur
Jika Anda mencari opsi rendah kalori, putih telur adalah pilihan terbaik. Satu putih telur besar hanya mengandung sekitar 17kkal, dengan lemak 0,06g, karbohidrat 0,24g, dan protein 3,60g.
8. Telur Dadar dengan Sayuran
Varian ini mengandung sedikit lebih banyak kalori dibandingkan telur dadar biasa. Satu porsi mengandung sekitar 106kkal, dengan lemak 7,34g, karbohidrat 2,38g, dan protein 7,22g.
Baca Juga: Perbandingan Rangka Motor dari Tiga Pabrikan Ternama di Indonesia, Apakah eSAF Lebih Kuat?
9. Telur Rebus Lunak
Telur rebus lunak memiliki jumlah kalori yang lebih rendah. Satu telur sedang mengandung sekitar 68kkal, dengan lemak 4,65g, karbohidrat 0,49g, dan protein 5,51g.
Ketika memilih telur untuk dimasukkan ke dalam menu makanan Anda, perhatikan kebutuhan gizi dan preferensi Anda. Telur adalah sumber protein yang baik dan bisa menjadi bagian yang lezat dari pola makan sehari-hari. Tetaplah menyajikan telur dengan beragam olahan yang sesuai dengan selera dan kebutuhan gizi Anda!***
