Network
/photo/2024/03/18/2675852815.png)
Baca Juga: Olahraga di Bulan Ramadan: 5 Tips Aman & Efektif untuk Menjaga Stamina & Semangat Ibadah
Olahraga saat puasa memiliki banyak manfaat, di antaranya:
- Meningkatkan kebugaran dan stamina
- Menjaga kesehatan jantung dan paru-paru
- Mengontrol kadar gula darah
- Membantu menurunkan berat badan
- Meningkatkan mood dan kualitas tidur
Olahraga saat puasa aman dilakukan dengan memperhatikan waktu dan jenis olahraga yang tepat. Pastikan untuk minum air putih yang cukup, makan sahur yang bergizi, dan dengarkan tubuh Anda. Olahraga di bulan Ramadhan dapat membantu Anda tetap bugar dan sehat, serta meningkatkan kualitas ibadah.
