5 Rahasia Sehat & Bugar di Bulan Ramadan: Menu Buka Puasa Sehat & Tips Jitu!

1. Kurma:

Sumber energi alami, kaya serat, dan membantu melancarkan pencernaan.

2. Sup Ayam Sayur:

Menghangatkan tubuh, kaya protein, vitamin, dan mineral.

3. Nasi Merah:

Sumber karbohidrat kompleks yang mengenyangkan dan menyediakan energi tahan lama.

4. Ikan Kukus:

Sumber protein dan omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung dan otak.

5. Tumis Sayur Hijau:

Sumber vitamin, mineral, dan serat yang membantu melancarkan pencernaan.