Network
Media Pemalang - Artikel dibawah ini adalah materi terkait kunci jawaban soal Uraian Mapel yang masuk dalam kurikulum dan harus dipelajari oleh peserta didik.
Dalam artikel yang dibahas berikut ini, terdapat pada buku paket yang diterbitkan oleh Kemdikbud.
Materi dalam artikel ini dapat digunakan oleh guru, orang tua maupun peserta didik sendiri sebagai bahan sumber belajar.
Kunci Jawaban PJOK Kelas 9 Halaman 148 Soal Uraian
Baca Juga: Kunci Jawaban dan Soal Pilihan Ganda Mapel PAI Kelas 8 Hal 92-94 Kurikulum Merdeka
1. Jelaskan pengertian kebugaran jasmani.
Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian (adaptasi)
terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa
menimbulkan kelelahan yang berarti.
2. Jelaskan manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani.
Manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani yaitu:
• Meningkatkan kemampuan jantung dan paru-paru
• Menurunkan tekanan darah
• Mengurangi lemak dan kadar gula dalam tubuh
• Memperbaiki bentuk tubuh
• Mengurangi risiko terkena penyakit jantung koroner
• Meningkatkan daya tahan aerobik
3. Sebutkan bentuk-bentuk latihan kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kesehatan dan
keterampilan.
Bentuk latihan kebugaran jasmani yang berkaitan dengan keseharan dan keterampilan yaitu:
• Latihan kekuatan otot perut
• Latihan kekuatan otot kedua lengan
• Latihan kekuatan otot punggung
• Latihan kekuatan otot tungkai
