Network
2. Perut Mulas
Anda mungkin tidak pernah berhadapan dengan masalah refluks asam di siang hari.
Sebab, gaya gravitasi bekerja dengan tubuh saat Anda duduk atau berdiri sambil mencerna makanan
Lain halnya jika Anda makan lalu berbaring di tempat tidur, asam di perut Anda bisa saja bocor ke kerongkongan sehingga menyebabkan refluks.
Baca Juga: Pusat Medis di Universitas Maryland Berhasil Lakukan Transplantasi Jantung Babi ke Tubuh Manusia
Hal itu bisa menimbulkan rasa terbakar sehingga Anda terjaga sepanjang malam.
Untuk mencegah masalah ini, hindari makanan pedas seperti paprika dan cabai serta minuman yang sangat asam, seperti cranberry, dan jus jeruk.
3. Nyeri pencernaan
Banyak yang percaya bahwa makan setidaknya tiga jam sebelum tidur harus dihindari.
Pasalnya, perut membutuhkan waktu sedikitnya selama itu untuk mengosongkan dirinya sendiri.
