Network
Makan dan minum dapat membuat prosesnya lebih lama dan lebih sulit, terutama jika Anda tidak toleran laktosa dan kesulitan mencerna produk susu.
4. Bolak-balik ke Kamar Mandi
Anda mungkin tidak terlalu mempermasalahkan jika harus bolak-balik ke kamar mandi di siang hari karena siang adalah waktu untuk bergerak dan beraktivitas.
Namun beda halnya jika di malam hari, waktu yang seharusnya Anda habiskan untuk beristirahat, jadi terbuang untuk pergi kamar mandi berkali-kali.
Maka, sebelum tidur, hindari makan makanan yang banyak mengandung banyak air seperti kubis, mentimun, dan semangka.
5. Risiko Kenaikan Berat Badan (Obesitas)
Hindari makan makanan yang mengandung karbohidrat sebelum tidur karena zat ini dapat dengan cepat menyebabkan lemak, penambahan berat badan hingga memicu timbulnya diabetes.
Selain itu, tubuh juga kehilangan kemampuan untuk membakar kalori karena tidak banyak aktivitas yang dilakukan di malam hari.
Solusi Jika Anda Lapar di Tengah Malam
