Network
Manis dan lezat, pepaya mengandung enzim papain dan chymopapain, vitamin A, C, dan B, serta serat pangan. Buah ini meningkatkan gerakan usus dan pencernaan, serta mengatur tekanan darah. Hal ini akan membantu kulitmu tetap segar dan terhindar dari infeksi karena pencernaan yang lebih baik akan membersihkan racun yang dapat menyebabkan jerawat dan hiperpigmentasi. Aktivitas antimikroba dari pepaya juga terbukti membantu mengobati luka bakar pada anak-anak.
Konsumsi campuran pepaya matang dan mentah. Rebus pepaya mentah atau buat salad pepaya mentah. Makan pepaya matang seperti biasa atau tambahkan ke dalam smoothie. Kamu juga bisa mengoleskan daging pepaya ke kulitmu setiap hari lainnya untuk kulit yang halus dan berkilau.
5. Daun Neem
Neem adalah obat Ayurveda yang digunakan untuk mengobati berbagai penyakit dan gangguan. Daun, bunga, akar, kulit, biji, dan minyak tanaman tropis ini memiliki sifat antiinflamasi, antimikroba, dan penyembuhan luka. Minyak neem merupakan alat yang menjanjikan untuk mengobati luka kulit skleroderma dan ekstrak neem membantu mengurangi jerawat. Neem juga dapat menjadi perawatan potensial untuk kanker.
Kamu bisa mengonsumsi daun apikal pohon neem. Cuci bersih dan blender untuk membuat pasta. Konsumsi ¼ sendok teh pasta ini di pagi hari. Kamu juga bisa mencampurkannya dengan madu untuk mengurangi rasa pahit. Tambahkan ke dalam smoothie atau rebus daun neem yang sudah dicuci untuk membuat ekstrak. Oleskan ekstrak ini ke kulit atau gunakan dalam mandi.
Tahukah Kamu? Bukti anekdotal menunjukkan bahwa meminum jus neem dapat membantu membuang racun dari tubuhmu. Rebus segenggam daun neem. Saring daunnya dan minum airnya. Minumlah jus ini di pagi hari sebelum rutinitas olahraga pagimu.
Baca Juga: Shopee Dorong UMKM Berdaya, Shopee Live Jadi Fitur Live Streaming Paling Favorit Pelaku Usaha Lokal
6. Alpukat
Alpukat yang lembut dan berasa kacang mengandung vitamin A, E, C, K, B-6, asam folat, niasin, asam pantotenat, riboflavin, kolin, lutein, kalium, magnesium, sodium, fitosterol, lemak tak jenuh tunggal, dan lemak tak jenuh ganda. Lemak sehat dalam alpukat membantu dalam penuaan yang sehat. Mereka juga mencegah kerusakan akibat sinar matahari, menjaga kulit tetap lembut dan kenyal, sambil juga memperkuat dan meremajakan kulit.
Kamu bisa mengonsumsi alpukat dalam salad, frankies, smoothie, dll., atau mengoleskannya sebagai masker wajah untuk kulit yang jernih, terhidrasi, dan bersinar.
