Network
MEDIA PEMALANG - Sebagian besar ulama sepakat bahwa terlalu haus merupakan salah satu sebab boleh membatalkan puasa. Bahkan bisa haram jika membahayakan tubuh. Agar puasa tetap lancar, kenali cara mengatasi dehidrasi saat puasa.
Ada banyak yang bisa anda coba sebagai cara mengatasi dehidrasi saat puasa, sebab semua tergantung pada kondisi tubuh masing-masing.
Berikut beberapa cara mengatasi dehidrasi saat puasa yang bisa anda coba agar puasa yang anda kerjakan tetap sah, tidak membuat makruh bahkan haram.
Baca Juga: Hukum Tidur Sepanjang Hari saat Puasa sampai Adzan Maghrib, Darul Ifta Mesir: Puasa dapat Apa?
Hindari Tidur Pagi
Sering merasa kehausan saat bangun tidur? National Sleep Foundation menuturkan, dalam kondisi tidur, tubuh sebenarnya tidak sepenuhnya beristirahat. Beberapa bagian tubuh justru baru bekerja saat pikiran tidur.
Hal ini menyebabkan cairan yang berada di dalam tubuh berkurang dan membuat kita merasa haus saat bangun tidur.
Apalagi tidur pagi hari saat puasa. Cairan yang kita simpan ketika sahur terserap habis lewat proses metabolisme yang terjadi di dalam tubuh saat tertidur.
Sering Minum Air putih antara Buka dan Sahur
Dalam sebuah penelitian yang disiarkan Al-Ahram, jumlah air putih yang seharusnya masuk ke dalam tubuh antara berbuka dan sahur adalah 2-3 liter. Itu sekitar 10 gelas.
