Network
MediaPemalang.com - Kita sering terburu-buru minum air ketika sedang haus, setelah makan atau saat makan pedas. Tapi apakah Anda benar-benar tahu kapan waktu yang tepat untuk minum air? Jawabannya adalah – saat perut Anda kosong.
Sekitar 70% dari tubuh kita terdiri dari air, dan manfaatnya tidak dapat disangkal dalam hal kesehatan. Air adalah raja dalam tubuh kita dan sangat penting untuk menunjang metabolisme dan kelancaran semua organ tubuh.
Air putih adalah minuman terbaik untuk menghilangkan dahaga. Berikut ini 9 manfaat minum air putih saat perut kosong.
Baca Juga: Sering Mengalami Darah Tinggi, Sembelit dan Dehidrasi - 5 Manfaat Air Putih Bagi Tubuh
1. Mempercepat metabolisme;
Jika Anda sedang diet, minum air putih saat perut kosong akan memperbaiki pola makan Anda karena membantu meningkatkan metabolisme hingga 25 persen.
Mempercepat metabolisme membantu Anda mencerna makanan lebih cepat, dan ini membantu Anda menurunkan berat badan dalam jangka panjang. Itu selalu yang terbaik untuk minum setidaknya empat liter air sehari untuk hasil terbaik.
2. Meningkatkan kekebalan.
Kami menyadari bahwa air sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan kita secara keseluruhan. Penting juga untuk diperhatikan bahwa air dibutuhkan untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Minum air putih secara teratur saat perut kosong telah terbukti bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh. Ini akan membantu Anda melawan infeksi.
Baca Juga: Mitos atau Fakta, Minum Air Dingin Bisa Bikin Gemuk? Cek Fakta Menarik Berikut ini
3. Membersihkan usus Anda.
Minum air putih saat perut kosong membantu mengatur sistem pencernaan. Dan ketika Anda minum banyak air, Anda merasakan dorongan untuk berolahraga.
Menjaga pola dengan tetap teratur minum air putih setiap hari akan membantu buang air besar secara teratur dan juga akan membantu menghilangkan limbah dari tubuh Anda secara teratur.
