Cara Menjadi Saitama, Karakter One Punch Man yang Tak Terkalahkan, Ternyata Kita Bisa Melakukannya!

Risiko latihan ala Saitama

Meskipun terdapat beberapa manfaat dalam latihan ala Saitama pada karakter One Punch Man, ada juga risiko yang perlu didiskusikan.

Volume latihan yang berlebihan

Untuk melakukan latihan ala Saitama ini, Anda perlu memperhatikan kondisi fisik Anda karena tentu saja beberapa latihan ini akan banyak menguras energi.

Meskipun Anda mungkin bisa memaksakan tubuh Anda untuk melakukan latihan ini, Anda perlu memperhatikan beberapa resiko seperti cedera.

Frekuensi berlebihan

Selain volume yang berlebihan di setiap latihan, Anda dianjurkan untuk mengikuti program ini setiap hari dan merencanakannya dengan baik. Nah, Anda perlu memperhatikan untuk mengagendakan jeda latihan atau waktu istirahat agar memiliki pola latihan yang baik.

Baca Juga: Berapa Batas Maksimal Konsumsi Kafein per Hari agar Tidak Berbahaya?

Kelebihan latihan seperti Saitama

1. Pushup, situps, dan squat adalah latihan yang bagus.
2. Berlari secara teratur sejauh 6,2 mil (10 km) dapat meningkatkan kesehatan jantung Anda.
3. Program ini sederhana dalam teori.

Kekurangan latihan seperti Saitama