Network
MEDIA PEMALANG - Menangis sangat penting untuk kesehatan mata karena merupakan proses alami yang membantu seseorang untuk mengekspresikan dan mengatasi rasa sakit dan emosi. Namun, apakah menangis juga baik untuk kulit?
Faktanya, mempraktikkan ritual tertentu selama dan setelah menangis dapat membuat perbedaan dalam reaksi kulit. Para ahli mengatakan bahwa kebersihan dan perawatan yang baik dapat menjaga kulit tetap bersih dan sehat.
Bagi kebanyakan orang, menangis tidak bisa dihindari. Ada yang menyeka air mata dengan kain, dan ada pula yang menyeka dengan tangan agar wajahnya tidak merasa diremehkan setelah menangis.
Salah satu alasan iritasi ringan ini, menurut Melanie Palm, MD, dokter kulit bersertifikat di Art of Skin MD, adalah bahwa air mata bersifat isotonik (mendekati garam umum yang digunakan dalam sediaan cair) pada saraf), tetapi pH air mata kita lebih tinggi. dari kulit.
Baca Juga: Cukup 5 Menit, Langkah Efektif Bersihkan Toilet dari Noda Membandel, Cling Seperti Baru
“Air mata biasanya sekitar 7, dan kulit sekitar 5,5 atau 6,” kata Palm.
Jadi menangis sebentar tidak berbahaya. Meskipun paparan yang terlalu lama dapat menyebabkan perubahan hidrasi kulit atau iritasi ringan karena perbedaan pH.
Tetapi jika pH tidak penting, apa yang Anda lakukan selama dan setelah menangis dapat membuat perbedaan.
Angie Seelal, PA-C, dari Advanced Dermatology PC mengatakan bahwa mengaplikasikan riasan mata atau mengaplikasikan kosmetik tertentu pada wajah dapat mempengaruhi kulit dan menyebabkan peradangan, penggelapan kulit, bahkan iritasi pada kulit dalam beberapa kasus.
Produksi air mata dan produksinya berpengaruh pada seluruh wajah Anda.
Saat Anda menangis, pembuluh darah di sekitar mata, wajah, dan hidung Anda melebar dengan peningkatan aliran darah yang menyebabkan peradangan dan kemerahan.
Baca Juga: Cara Mengatasi Hidung Tersumbat pada Bayi di Malam Hari, Kenali Pula Penyebabnya!
Dagny Zhu, MD, dokter mata mengatakan bahwa untuk membantu menyumbat pembuluh darah dan mengurangi gejala setelah menangis, disarankan agar Anda mencuci muka dengan air dingin atau mengoleskan kompres dingin pada alis.
Menangis menyebabkan dehidrasi karena kehilangan elektrolit, jadi setelah menangis yang terbaik adalah minum air dan menggunakan pelembab.
Dia merekomendasikan menggunakan salep yang mengandung squalene, ceramide, atau asam hialuronat untuk melembabkan kulit dan mengurangi iritasi.
Terbuat dari apakah air mata itu?
Untuk lebih memahami bagaimana kulit merespons air mata, penting untuk mengetahui apa yang terbuat dari air mata. Seperti yang ditunjukkan oleh National Eye Institute, air mata biasanya adalah air, tetapi sebenarnya memiliki tiga komponen: lendir, air, lemak.
Baca Juga: Cara Mudah Mendapatkan Paket Obat Untuk Isolasi Mandiri di Rumah, Wajib Kamu Tahu!
Lapisan luar yang berminyak mencegah air mata mengering dengan cepat, sedangkan lapisan dalam dari lendir memungkinkan lapisan air mata menempel di mata Anda.
Film air mata adalah lapisan tipis air mata yang terus-menerus menutupi mata di sekitar kornea (bagian luar mata). Lapisan tengah air adalah yang paling tebal, menjaga mata tetap lembab, dan memakan sel-selnya.
Ada tiga kelompok utama air mata, yang ditentukan oleh berbagai faktor dan kelompok. Air mata basal dan refleks ada untuk melindungi mata dari kotoran atau iritasi, sementara air mata emosional merespons emosi. Bagaimanapun, manusia adalah satu-satunya spesies yang diketahui menghasilkan air mata.
Air mata juga mengandung elektrolit, yang menjelaskan rasa asinnya. Elektrolit adalah mineral penting dengan muatan listrik dan dibutuhkan untuk banyak fungsi tubuh. Mereka ada dalam darah, keringat, dan urin Anda.
Baca Juga: Belajar Pola Hidup Sehat, 3 Aplikasi Diet Android yang Bisa Membantu Turun Berat Badan
Jika Anda kehilangan banyak elektrolit melalui keringat, menangis, atau dehidrasi, Anda harus melengkapinya dengan air minum dan makan makanan kaya elektrolit.
Manfaat menangis bagi kesehatan
Bukan rahasia lagi bahwa menangis bisa sedikit melegakan. Meskipun pada awalnya Anda mungkin merasa lelah setelah air mata berhenti mengalir, menangis telah lama dipercaya memiliki banyak manfaat kesehatan fisik dan mental.
Ini termasuk menghilangkan stres, meningkatkan suasana hati Anda, mengeluarkan racun dari tubuh dan melepaskan endorfin atau bahan kimia untuk membuat Anda merasa lebih baik.
Menangis adalah cara alami tubuh untuk mengatasi rasa sakit dan emosi. Tetapi pola tangisan setiap orang berbeda, dan penelitian sedang berlangsung.
Baca Juga: Inilah Detail Wujud Tampilan Baru Kelas Standar BPJS Kesehatan, Wajib Kamu Cek!
Menangis tampaknya benar-benar membantu seseorang untuk menenangkan diri jika disertai dengan dukungan dan kenyamanan dari luar.
Menangis berlebihan atau tidak terkendali mungkin merupakan tanda kondisi kesehatan fisik atau mental yang serius. Dalam hal kesehatan mental, menangis mungkin merupakan tanda bahwa Anda membutuhkan lebih banyak dukungan selama ini.
Hubungi diri Anda untuk mengetahui bagaimana perasaan Anda jika Anda memiliki satu atau lebih kondisi yang sama seperti depresi, kecemasan, nyeri kronis, penyakit mata kering, pengaruh pseudobulbar (PBA) yang dapat menyebabkan tangisan dan tawa tak terkendali, urtikaria aquagenic atau reaksi yang tidak biasa . air minum dan kegagalan medis karena obat atau infeksi.
Baca Juga: Daftar Karbohidrat Olahan yang dapat Memperburuk Kesehatan Anda
Perawatan kulit untuk lingkaran mata
Kulit di sekitar mata sangat tipis dan seringkali memiliki lingkaran hitam dan bengkak yang tidak diinginkan. Banyak orang khawatir bayangan gelap membuat mereka terlihat tua atau lelah.
Kompres
Beberapa pengobatan rumahan dan produk yang dijual bebas dapat membantu meringankan jenis peradangan ini.
Beberapa perawatan yang sangat sederhana dan murah untuk kulit di sekitar mata dapat ditemukan di lemari es seperti irisan kentang dan mentimun yang dapat membantu mengurangi peradangan dan mengurangi lingkaran hitam di bawah kulit mata.
Mulailah dengan mengoleskan irisan mentimun di tempat mata Anda selama 5 menit, lalu ganti dengan irisan kentang selama 5 menit. Ulangi dua atau tiga kali.
Mentimun mengandung antioksidan kuat yang mengurangi iritasi, dan kentang mengandung enzim yang disebut katalase yang membantu melembutkan kulit.
Baca Juga: Pengertian Jerawat Hormonal dan 4 Penyebab Jerawat Hormonal
Mengusap
Fokus pada mengoleskan di bawah mata alih-alih menggosok. Lap dengan lembut sering menggunakan kain lembut. Ini membantu mengurangi gesekan dan peradangan di area tersebut.
Angie Seelal, PA-C, dari Advanced Dermatology PC juga merekomendasikan untuk menyimpan krim wajah Anda di tempat yang sangat dingin yang dapat membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan.
Tidur dan kelola stress
Tidur yang cukup dan manajemen stres adalah kunci untuk merawat kulit di bawah mata.
Kurangnya istirahat yang tepat atau peristiwa stres dalam hidup dapat menyebabkan perubahan fisik di sekitar area mata dan membuat seseorang terlihat lebih lelah.
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), orang dewasa umumnya membutuhkan tidur sekitar 7 hingga 9 jam semalam.
Baca Juga: Kulit Wajah Mulai Bergaris dan Keriput, 3 Obat Anti Penuaan Alami yang Wajib dicoba
Gunakan salep berkualitas
Salep mata yang dioleskan dua kali sehari dapat membantu memperbaiki penampilan kulit dan benjolan serta mengurangi peradangan.
Ada banyak alis di pasaran, jadi cara terbaik untuk menemukan riasan mata yang tepat adalah berkonsultasi dengan dokter kulit atau dermatologis.
Masalah dengan makanan dan alkohol
Para ahli merekomendasikan untuk menghindari asupan alkohol atau garam, karena dapat memperburuk lingkaran atau bengkak.
Jika Anda ingin mengurangi pigmentasi di bawah mata Anda, Dagny Zhu, MD, seorang dokter mata menyarankan agar Anda tidak mengucek mata.
Baca Juga: 9 Manfaat Minum Air Putih saat Perut Kosong
Zhu berkata: “Aktivitas fisik dapat menyebabkan Anda menggosok mata dan mengurangi rasa gatal, tetapi menggosok kulit Anda akan membuat kulit halus di sekitar mata Anda turun, dan kapiler Anda dapat meledak dan menggelapkan kulit di sekitar mata Anda.
Untuk membantu penglihatannya, ia merekomendasikan penggunaan antihistamin dan obat tetes mata untuk mengurangi rasa gatal.
Anda juga dapat mencoba krim mata yang mengandung kafein, yang menghalangi kapiler.
Menangis adalah bagian dari hidup. Bagi sebagian orang, itu terjadi lebih sering, sementara bagi yang lain mungkin sesekali menangis.
Baca Juga: Mengenal Ciplukan, Tanaman Liar yang Memiliki Banyak Manfaat untuk Kesehatan
Tidak peduli seberapa sering Anda membiarkan air mata Anda mengalir, merawat kulit di bawah dan di sekitar mata Anda selama dan setelah menangis dapat membuat perbedaan dalam reaksi kulit Anda .
Sebisa mungkin, hindari menusuk mata Anda. Ini dapat meningkatkan peradangan dan penggelapan, dan dapat memperburuk jerawat yang mungkin Anda miliki. Anda juga berisiko terkena kotoran dan bakteri di mata Anda, yang dapat menyebabkan iritasi atau infeksi.
